ダイエットプラン

今流行りのダイエットは「部分痩せ」!

今流行りのダイエットは「部分痩せ」!

ファッションが流行りによって変化するように、ダイエットにもトレンドがあります。

古いものだと朝バナナダイエット、プチ断食、ブートキャンプ、トマトダイエットといった、いろんなダイエット方法が流行りましたよね。

最近ではお腹や腕、足などを細くする部分痩せが人気らしいです。

部分痩せが評価されるのは何と言ってもお手軽さ。

自宅で寝ながら、座りながらのストレッチやエクササイズで簡単に出来る敷居の低さに注目が集まっています。

たとえばお腹のぽっこりに効く部分痩せなら、うつぶせ寝から上半身だけを起こしてひねるのを毎日続けるだけでも有効です。

ダイエットになるのはもちろん、朝起きた時のストレッチも兼ねているのでまさに一石二鳥ですね。

ダイエットにとって大切なのは一度にたくさん運動することでなく少しの運動でも毎日続けることなので、部分痩せの手軽さはまさに最適と言えます。

部分痩せもいつかはブームが過ぎ去ってしまうかもしれませんが、効果があることには変わりありません。

昔からある「小顔体操」なんかも立派な部分痩せの一つなので、続けていればきちんと効果があります。

脂肪が気になる箇所があれば、空いた時間に部分痩せしてお肉が引っ込むように頑張りましょう。

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